Memahami Pentingnya Tidur Berkualitas untuk Kesehatan Holistik
Tidur berkualitas sering kali diabaikan dalam rutinitas sehari-hari, padahal peranannya sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental. Dalam dunia yang serba cepat ini, banyak orang yang mengorbankan waktu tidur demi menyelesaikan pekerjaan atau aktivitas sosial. Namun, kurang tidur dapat memiliki dampak negatif yang signifikan, mulai dari penurunan kinerja hingga masalah kesehatan jangka panjang. Selama tidur, … Read more